Happy is happiness

23班《意識聚焦精準顯化》第1 9天早課精華

 生活之～重獲天真

 今天一整天，我願意鏈接我出生時的能量，那份全然、純淨，充滿愛與光，我願意放下情感的習慣與依賴、迴歸到無條件的愛之中，活出自己與生俱來的天然純真

 今天我覺察到，我願意迴歸宇宙源頭之愛，鏈接到自己出生時的那份勇敢，那份敞開和柔弱，那個最本真的自己

 今天去擁抱嬰兒，感受那份純然和純淨以及全然的交託，迴歸天真的力量就是切斷所有舊有的契約，開始新篇章，覺察到自己可以活出一份更本源的能量

23班《意識聚焦精準顯化》第1 7天晚課精華

 聚焦——精準顯化 (三) 釋放所有附着的能量

 我們生命中有太多豐盛的東西需要我們去關注，關閉所有不享受的入口，迎回生命全然的豐盛和富足

 每天精準的設定自己的意圖，時刻關注自己要什麼，將生命全然的轉向光

 每天的清理很重要，讓頭腦不去到擋道的位置，在一個意識臨在的狀態，不享受的就不提、不想、不聽，對生命時刻有選擇權

 《五行能量清理法》是非常具有療愈性的工具和方法，會迅速的平衡身體的經絡，結合呼吸法和自我確認法，清理不享受的，聚焦所有想精準顯化的

23班《意識聚焦精准顯化》第18天早課精華

💘 生活之～統合身體里的男人和女人💘 

👫 今天我開始越來越清晰的覺察到我體內有兩股力量的匯合，他們彼此吸引，彼此彰顯，彼此融合，彼此共舞，彼此托起，彼此互補

💑 我允許這兩股能量向外彰顯，既溫柔又勇敢，既耐心又果決，既纖細又肆意，既性感由理性……活出男人女人平衡的力量

💏 今天允許自己身心與能量的統合，讓自己同時綻放又自由切換內在男女的兩股能量，這一刻我知道自己是一個完整的個體

😘火呼吸要領：
【主要功效】：清理底輪能量
【呼吸方法】
1、站姿：兩腳分開與肩同寬，閉上眼睛，跟隨節奏，上下抖動身體。

2、呼吸節奏：鼻吸口呼，急速的用鼻子吸氣兩下，腹部隆起，用嘴巴快速的呼出。

3、身體節奏：跟隨快節奏的音樂，身體上下抖動，雙腿雙手可以隨意的抖動。

4、最後幾次吐氣要從腹腔和胸腔用力的將所有的氣吐出來，課同時彎腰擠壓使之吐的更加徹底。

注意事項：
1、呼吸時根據自己身體的情況去做，感覺到舒服，不費力。

2、隨著快節奏的音樂來做。

😘一四二呼吸法
【主要功效】：打開橫膈膜；清理底輪能量
【呼吸方法】：
1、站姿：雙腳開立、與肩同寬，約等於火呼吸站姿，不同的是該法上身稍微後仰，（火呼吸上身略前傾），雙肩打開，可立於牆邊以使身體正直，閉上👀。

2、呼吸節奏：鼻吸口呼。吸1拍，屏氣4拍，呼氣2拍。吸氣的時候，感覺肺部和腹部完全充滿了氧氣，屏氣的時候感覺內在的氣息把身體的內部撐得很飽滿，呼氣的時候感覺把體內的廢氣完全排出體外，小腹癟了下去。

3、一次做十個就可以了，大約有兩三分鐘，可以自己找音樂，用不用音樂都可。

注意事項：
1、站姿約等同於火呼吸，不同的是該法上身稍微後仰（火呼吸上身輕微前傾）。

2、這個呼吸節奏雖然是一四二，但是不必那麼糾結於此，不必太過於認真。

3、橫膈膜有下壓的感覺，不常做深呼吸的人可能會覺得肋骨的底部有些疼，練多了就好了。

4、練習多了以後，不必拘泥於節拍，可以讓感覺聚焦於自己的呼吸感覺，也就是：首先深深地吸氣，一直把肺部、腹部完全吸滿，然後憋氣，時間是吸氣的四倍（大約），接著再完全地把體內的氣呼出去，這期間要認真體會橫膈膜的一起一伏。

😘108呼吸 
【主要功效】對生殖系統，對海底輪的激發和緊致
【呼吸方法】
1、雙腿併攏，腳微彎，膝蓋微彎，閉著眼睛，完全和自己在一起，數108次；

2、注意事項：能量是朝上的，不是朝前。「108」感受到能量從海底輪上來的，能量不是朝前，是提肛縮陰。

3、小腹會平坦，臀部會變翹。

23班《意識聚焦精準顯化》第16天晚課精華

 聚焦——精準顯化（二） 

 體驗靈視呼吸法：

第一步：可以疏通我們的整個中脈，情緒釋放掉，頭腦停止思考

第二步：轉動頸部

第三部：靜靜地盤腿坐,用意識向下紮根，像樹根一樣往下長

 明確自己的一個主題，自己想要達成的方向或目標
，允許自己深呼吸，放鬆的吐氣，進入《克瑞斯多琳指令》讓自己的意識更聚焦

作業：自我確認語句
1.
2.
3.
……
爲自己不斷地按下確認鍵

23班《意識聚焦精准顯化》第15.天晚課精華

🐬 聚焦——精准顯化🐬 

🌷 今天先進入意識聚焦的狀態，再進入宇宙之門，然後再進入克瑞斯多琳指令

🌸 破除小我的外衣，從問題中剝離出來，從思維中剝離出來，做任何事情都是為了讓自己開心

💦 問題的成分有：信念系統、慣性模式、情緒、未盡事宜

💐 首先處理的是：情緒，情緒處理的越清，問題轉身的速度就會越快

🔥 當我們遇到問題，有哪些清理的方法
1.日常清理的方式
2.應急的清理方式

❓ 如何進入意識聚焦的狀態

🌻 就是放鬆，放下頭腦，從思想中剝離出來，允許自己做白日夢，意識拓展和提升能夠讓身體的各個層級能量有更大的自由

23班《意識聚焦精准顯化》第17天早課精華

🌻生活之身體是天真的🌻

🌹今天我覺察到身體的所有需求都是神聖的，我覺察到我身體的各類需求：有需要溫暖的需求、有擁抱的需求、有需要食物的需求、有性的需求、有需要被愛撫的需求、有需要被看到的需求、有需要躍動的需求……

💃🏻身體是天真的，是非常好的接收器，今天我知道身體向我表達需求，我選擇不帶信念系統、帶著覺知、帶著愛去滿足它，聽到訊號就去做。

❤️更大的覺察到身體的需求，不評判、不攻擊、不指責，不壓抑～讓身體能量自如的流動，我知道健康的基礎能量是溝通，我願意讓這份順暢的流動自然的發生。

23班《意識聚焦精準顯化》第1 6天早課精華

 生活之～生活的掌控力

 今天我覺察到有一個最適合自己的生活方式，早晚是決定一整天能量狀態的關鍵時間

 今天進入自己人生編程，寫出美好清晨時間軸，寫出充滿愛的睡前時間軸，活出生命的節奏感，把生命調節成最舒服的狀態

 今天開始落地到生活中點滴細節，讓生活的每一個角落都是富足的孕育場，都是奇蹟的種植園，每天都照見成長的喜悅，擁抱收穫的滿足

 保持內在的寧靜品質，生活的和平狀態，覺察到生活中的點滴美好，更加清晰自己想要一個怎樣的人生，也更加敞開允許這一切不費力的爲我而來

23班《意識聚焦精準顯化》第1 5天早課精華

生活之金錢的顯化力

今天我覺察到我生命中的擁有，我突然發現自己竟然是如此的富足。

當我聚焦在生命中已擁有上，我被富足感深深的填滿～我知道這就是顯化力的核心，當我關注什麼的時候，什麼就會放大。

感恩是最具有穿透力的顯化力量，每天活在感恩之中。今天看見自己擁有的一切，並深深的感恩，用自己的眼睛去凝視、手指去撫摸、用心去感知，去感受，知道這一切都是對我無條件愛的支持，這一切來到這裏，只是爲了讓我知道我是深深的被愛着的！

23班《意識聚焦精準顯化》第14天晚課精華

 “剝離” ——畫個圈，讓自己清晰 (二) 

 今天通過作業做意識的擴張和意識的清理，在事情能量上有一個清晰的狀態

一: 我的顯化清單，一切都是輕而易舉不費力

 你最想要什麼？
目前這個階段完成的核心顯化 (一年之內)
生活方式、運動&健身、事業&金錢、旅行&學習、家庭與愛的關係

 清楚訂單也是清楚自己的意識

 二: 事情上的能量剝離
此刻我要在事情上能量的清晰，關於金錢、事業、家人、健康及其他

 三: 綜合作業
1.輕輕的拍打自己的胸部，如同安撫一個嬰兒，告訴自己: “宇宙愛我比我想象中的多的多的多” ……

2.食指和大拇指，敲擊自己雙鎖骨的下方，告訴自己: 我無條件的愛並接納自己，允許開啓最高版本的自己

 一步步的發現自己，擴展自己，實現自己，超越自己

23班《意識聚焦精準顯化》第1 3天晚課精華

 能量梳理

D8能量～意識～顯化

是規律所在，核心的力量是與宇宙的鏈接，關閉黑暗之門，讓意識更加清晰。

 1.每天有時間和真我相處，安住於空之中
      2.我破除思維慣性通道的方法

D9迎回生命全然的力量

 生命的重啓與重建的能力，不畏懼改變，不畏懼失去，活出生命的無懼

 給自己設定一個完全陌生的城市，只有一年的生活費， 如何規劃未來的生活？

      關閉黑暗之門，全然的活在光中

D10剝離～畫個圈～讓自己清晰

 通過作業練習:
      1.我覺得我與誰的關係還有不清晰？
      2.找到不舒服的距離
         讓自己的意識更加清晰3/

23班《意識聚焦精準顯化》第14天早課精華

 生活之～金錢的創造力 

 今天我允許自己徹底的離開擋道的位置，進入創造者的順漂狀態中，允許宇宙去爲我創造

 今天進入覺察篇，金錢的創造力，關於金錢，一是金錢的創造力，渦流，二是值得感配得感

 我覺察到我是一個特別有用的人，我能做好多特別有意識的事情

 今天一整天，允許自己持續看到自己生命真正喜歡做的事情，並且把它寫下來，保持一份鮮活，一切美好的事情都會自然到來

23班《意識聚焦精準顯化》第1 2天晚課精華

 三亞深度鏈接傳遞

 負債人民幣100萬左右，每月需要付利息四五千，月收入也只有四五千，怎麼辦啊？

 老師給建議，顯化一年或三年的利息，放在單獨的戶頭上，每個月自動還款，就不會每日糾結，處於和平狀態，就會ㄔㄢ創造力

 我的未來是什麼樣的

 未來的豐盛，富足，個人綻放，生命的美好都在身邊周圍，但是，要呈現哪一個結果，卻是由我們選擇的

 無數個未來，想要什麼樣的結果，都是由我們當下的選擇決定的

 負債倆個億，怎麼翻轉？

 老師發現這倆個億並沒有對他造成很大的困擾，是作爲一個事情存在，並沒有太多的攪動能量，事情本身就是事情，不要加註情緒

 生命的能量不用對抗和抗衡，鬆而不垮，緊而不崩，時刻都清晰自己要什麼

23班《意識聚焦精準顯化》第1 3天早課精華

 生活之～金錢的彰顯力

 今天一整天，我允許自己透過金錢的實相來看到自己的豐盛，清理所有關於金錢的限制性信念系統及負面的情緒，承諾全然活出與金錢的彼此彰顯

 今天，我要活出怎樣的自己，來彰顯宇宙透過金錢對我無條件的愛

 今天我從能量層面覺察到金錢流動的規律，我將清楚知道自己如何創造金錢渦流，並活出這份力量

23班《意識聚焦精準顯化》第12天早課精華

 生活之～我的驕傲與卑微

 今天一整天，允許看到自己內在的卑微與渺小，願意真正的面對、接受和擁抱它們，我知道真正的強大不在於完美，而在於對自己生命的每一個面相無所畏懼

 我願意更透徹的照見自己，自己的渺小，自己的隱藏，自己的怯懦，自己內心的乞討……今天我願意全然的擁抱它們並釋放它們

 今天覺察到自己內在對自己的否認及不接受，這一刻，我願意真正的勇敢，面對及接受我生命的每一個面相

 允許釋放所有的角落，讓生命的每一寸都充滿光，允許自己活出百分百的人生！

23班《意識聚焦精準顯化》第11 天晚課精華

 三亞深度鏈接解析

 你是被財富喜歡的人嗎？財富喜歡什麼樣的人？

 我們喜歡金錢是希望顯化更多的金錢是一種意識，金錢的基礎能量是感恩，財富是喜悅的能量

 你要金錢做什麼？金錢對你意味着什麼？

 讓意識越來越清晰，聚焦，清楚金錢是流轉的，清楚內在財富的喜悅的承載力，享受金錢的人，金錢來到她是輕易的、舒服的、溫暖的！

 關係問題，親密關係的問題

 夫妻關係是什麼狀態，家就呈現什麼樣的狀態，讓這份愛在彼此間流淌，成爲家中財富生長的肥沃土壤

 孩子不愛學習，迷戀上玩遊戲，親子關係差，怎麼辦？

 安定的陪伴孩子的成長，允許孩子的特質自然生長，用意識做清理，用光去照亮孩子，回到全然的無條件的愛之中！

讓我們意識穩固的紮根，堅定的轉身！

23班《意識聚焦精准顯化》
第11天早課精華

🌺生活篇我的驕傲與卑微🌺

❤️今天我將更大的接受自己，我看到自己內在的驕傲，我心中有一股傲氣，我想要成為驕傲到自負的人，我想要成為這個世界的主宰，今天我將擴張我的驕傲，我在心中完成這個洗禮，允許自己長出驕傲的力量。

🦋線上的驕傲是一種與生俱來的尊貴，是自帶光芒的，你知道你是完美的，你知道你是綻放的。當我們知道自己是誰的時候，別人怎麼說我們都不會在意。

🌹今天一整天，允許自己進入驕傲的能量，去迎回、去綻放、去釋放這份與生具來的能量，去掉不屬真的驕傲，回歸我生命原本的尊貴。

23班《意識聚焦精準顯化》第10天晚課精華
 “剝離” ——畫個圈，讓自己清晰

 清晰真我和假我的區別，真我是和平的、喜悅的、當下的、時刻能夠感受到愛，會直接告訴你結果，不費力; 假我給你的建議會有很多條件的，很費勁，需要當機立斷，馬上切斷，關注呼吸，回到意識臨在狀態，開啓心的力量

今天做能量上的剝離

 人與人之間
有糾結，會來自於自我界限的不清晰，需要進行能量上的清理

 一、你關心的人、在乎的人和你有着一份不舒服的糾結，我知道這個來自自我界限的不清晰

 二、找到所有糾結的關係中，舒服的距離

23班《意識聚焦精準顯化》第10天早課精華

 生存的重啓模式

今天我允許自己的生命進入重啓模式，進入一個更大的自由空間，開啓覺醒模式，照見生命的自由和綻放，迴歸真正的自由和真實，回到無條件的愛之中

 生存的重啓模式
如果來到完全陌生的異國他鄉，面對陌生的人事物，怎樣重新開啓生活？

 來到陌生的地方重新開啓，最強大的擴張就是分享奇蹟，照顧好每天的生活，保持好狀態和能量，不抓取，不控制，不依賴，享受每一天

 破除所有依賴的幻象，放下所有看似堅守的一切，當放下的那一刻，我的生命已然完整

23班《聚焦意識精準顯化》第8天晚課精華

意識～能量～顯化 (二) 

 意識能量顯化的核心力量是: 和宇宙的鏈接，信任宇宙，全然交託

 意識清晰在精準顯化過程中非常重要，首先，關閉所有的黑暗之門，停止思維，跟隨臨在，安住與當下

 聚焦能夠讓能量擴張，想要什麼就讓自己進入這種正向的能量狀態，允許自己進入聚焦的狀態，事情就會推動着去顯化

 透過作業
1.我每天和真我相處的時間，安住於空之中

2.破除思維的慣性通路的方法有:

 讓我們不再認爲思維是常態，而是切換到意識的臨在狀態，讓自己獨自、獨立和完整，贏回與萬物鏈接的合一